겨울철 샤워 얼마나 자주 해야될까?

어떤사람은 겨울철에 피부가 건조하기 때문에 샤워를 자주하지말라고하고
어떤사람은 겨울철에 따뜻한 물로 샤워를하고 보습제를 바르라고합니다.
때문에 우리는 혼란스럽습니다. 과연 겨울철에는 일주일에 몇번정도
샤워나 목욕을 하는게 좋을까? 혹시 이러한 궁금증을 가지고 계신분들이라면
오늘 포스팅을 참고하시기 바랍니다.

 

 

 

옛어른들은 보습크림을 바르거나 샤워를 매일 하지않아도 어떻게
피부관리를 했을까요? 비밀은 생활방식에 있습니다. 예전 어른들은
건강한 식습관과 주거환경을 가지고있었습니다. 한옥은 흑, 나무,돌등
자연재료로 만들어졌고 환기가 잘되고 습도조절도 자연스럽게
이루어 졌기 때문에 현재처럼 심하게 건조한 현상이 없었습니다.
하지만, 현대인의 생활이서양을 닮아가고 의,식,주가 서양을
따라가면서 이러한 피부 건조증은 심해지고 있으며 겨울철에는
이러한 건조증이 극을 이루고있습니다.

 

 

 

 

적절한 습도는 50~60%정도이지만 대부분은 이러한 습도를 유지하지못합니다.
겨울철에는 추운 날씨때문에 난방을 하는 경우가 많고, 이과정에서
그나마 있던 습도까지 증발시키면서 이러한 건조증상이 더욱 심해질 수있습니다.
때문에 겨울철에는 습도유지를 위해 젖은수건 등을 준비하거나 사무실 자리에
미지근한 물등을떠 두는 것 좋습니다. 이제 중요한 궁금증인 목욕,샤워입니다
겨울철 샤워는 몇번이 적당할까요?

 

 

▶▶▶주 2~3회 목욕이 적당

 

샤워를 할때는 너무 오랫동안 하기보다는 15분정도내로 하는걸로 정하고
샤워를 할때 너무 때를 많이 밀거나 뜨거운물등을 많이 쓰는것도 좋지않습니다.
또한, 건조한 피부가 손상되지않도록 거친 타올등을 쓰는건 자제하는 것이좋습니다.
또한, 피부의 유분끼를 과도하게 제거하는 비누 등은 해로우니 자주쓰지
않는 것이 좋으며, 샤워전 물을 한잔 마시는 것도 수분보충에 도움이됩니다.
샤워는 1주일에 2-3회 정도 하는 것이 좋으며, 샤워후에는 반드시 보습에
도움이 되도록 1분안에 보습제를 발라주는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

특히 팔, 다리 바깥쪽은 철저하게 보습제를 발라주는 것이 좋습니다.
비누나 클렌징 제품을 선택할때에도 약산성제품이나 중성비부는 피하는것이 좋고,
꼭 써야한다면 천연성분의 제품을 사용하는 것이 좋습니다. 만약 때를 밀었다면
1-2주정도는 과도하게 때를 밀거나 오랫동안 목욕하는건 피하는 것이 좋습니다.
목욕, 샤워는 몸에 붙은 각질과 노폐물,오염물을 벗겨내는 정도로만
이용하는게 좋으며, 때를 자주 밀면 특히나 건조한 겨울철에 피부가
더욱 건조하고 예민해질 뿐 아니라, 심하게 때를 밀면 접촉성피부염등의
피부병을 유발할 수있으니 주의하시기 바랍니다.

 

 

 

 

갑자기 살이찌는 겨울철, 피부가 극도로 건조한 상태의 피부가
갑자기 늘어날 경우 피부가 탄력을 잃고 트거나 보기싫게 파일 수있으니
수시로 마사지를 하고 피부가 빨갛게 트려한다면 보습제를 충분히
바르고 튼살예방크림, 완화크림 등을 충분히 발라주는게 좋습니다.
또한, 튼살이 생긴경우라면 하얗게 변하고 패인자국이 생기면 되돌리기가
매우 힘드니 반드시 전문의와 상담하여 시술을 받는 것이 좋습니다.