제일살찌는음식..인지는 모랄도 여튼 햄버거는 다이어트의 적!!

 

 

살찌는 주문이 있죠.. 햄버거..피자...치킨...삼겹살 ㅋㅋ뭐가 더찌고 덜찐다는

없지만, 대부분 간편하게 먹는다고 생각하는 햄버거가

바로 제일살찌는음식중 하나예요~ 패스트 푸드, 말그대로

빨리 만들어지는 햄버거는 다양한 재료를 가지고있죠~

치즈, 고기, 베이컨, 빵, 채소 등등'-'

 

어떤분들은 햄버거 열량 300kcal정도면 일반 샐러드랑 비슷한데

그정도면 괜찮지않아요~? 하는데 일단, 영양분자체가 다르죠~

다이어트를 할때 무조건 칼로리 계산을 하지말고 영양가를 보라는것도

이것때문이죠~ 식이섬유가 풍부한 채소랑 햄버거를 비교한다는거 자체가 말도안돼죠~~

 

햄버거는 단백질, 지방, 탄수화물등 살찌는 덩어리들의 집합이고,

샐러드는 소스칼로리를 빼면 거의 0에 가깝고, 칼로리가 있다하더라도

우리몸에서 유익한 작용을 해서 배변을 도와주죠~~ 그러니 오히려

소화를 돕고 살이 안찌게하는 작용을 하는 경우도있죠 '-'

때문에 제일살찌는음식인 햄버거를 먹을때는 최대한 사이드음식을 곁들이지

말거나 한개다~가 아니라 반개정도만 먹으려하는게 좋아요~