콜레스테롤수치높이는음식 썸네일형 리스트형 콜레스테롤수치낮추는음식은? HEALTH INFO. 콜레스테롤이 많은 음식은 우리몸의 미적인 부분을 해칠 뿐 아니라 동맥경화 등의 성인병의 주요 원인이 되기도합니다. 현대인들은 야식하고, 기름진 음식을 먹고, 패스트 푸드 등을 먹는 습관을 가지고있어 나이가 어린데도 콜레스테롤 수치가 높은 경우가 많습니다. 오늘은 콜레스테롤수치낮추는음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. ' 콜레스테롤수치낮추는음식 ' 섬유소가 풍부한 음식은 콜레스테롤을 낮추는 역할을 합니다. 섬유소는 변비예방에 좋을 뿐 아니라, 혈관을 청소하여 튼튼하게하는 역할을 합니다. 또한, 섬유소는 조금만 먹어도 포만감이 크기때문에 다이어트와 식사량을 조절하는 분들에게도 좋습니다. 하루 권장하는 섬유소의 권장량은 약 20~50g정도입니다. 섬유소가 풍부한 음식은 초록색 채소류, 김.. 더보기 이전 1 다음
