작은 얼굴에 대한 열망! 얼굴 작아지는 습관은?

 

작은 얼굴에 대한 열망은 남녀노소 불문하고 누구나 갖고 있답니다.작은 얼굴은
상대적으로 이목구비를 또렷하게 보이도록해 선명하고 눈에 띄는 이미지를
만들어주어 작고 예쁜 얼굴을 갖기위해 성형수술을 하거나 얼굴 축소 관리를
받는 등 다양한 방법을 시도하는 사람들이 많은데 시간과 비용이 부담스러워
얼굴 라인 관리를 망설이는 사람들이 있다면 평소 나쁜 생활습관을 고치는
것만으로도 도움이 될 수 있답니다. 우리가 몰랐던 작은 소소한 잘못된 습관으로
인해 얼굴형을 망치거나 뭉쳐져있는 근육이 생기고 그로 인해 노폐물이 쌓여
그것이 그대로 얼굴 표면에 나타나 얼굴이 본연보다 커보이기도 한답니다.
그렇다면 얼굴 작아지는 습관은 무엇이 있나 살펴볼까요??

 

 

얼굴 작아지는 습관은?

 

 

딱딱하고 질긴 음식이나 자극적인 음식은 피하자!

딱딱하거나 즐긴 음식을 오래도록 씹으면 턱의 저작근을 발달시켜 사각턱의
원인이 되며 맵고 짠 음식, 기름진 음식 또한 얼굴을 붓게하므로 부드럽고
자극적이지않은 음식 위주로 식단을 바꾸는 것이 좋답니다. 대부분의 사람들이
얼굴이 크기보다는 붓기로 인해 부어있는 경우가 많으므로 얼굴을 붓게
만드는 나트륨 함량이 높은 음식은 가급적 삼가하는등 식습관을 개선하는
것만으로도 붓기가 줄어들어 얼굴이 작아보이는 효과를 얻을 수 있답니다.

 

 

 

 

올바른 수면자세를 취하자!

잠을 잘때 엎드려서 자는 사람들이 적지않은데 엎드려 자는 자세는 몸의
혈액순환을 방해하기때문에 얼굴이 쉽게 부을 수 있답니다. 또 높은 베게를
사용하면 목이 두꺼워지고 목에 잔주름이 생기기쉬우으로 너무 낮거나
높은 베게보다는 누웠을때 주먹이 목 뒤로 들어갈 정도의 높이가 적당합니다.

 

 

 

얼굴근육을 자주 움직여주자!

표정하나없이 무표정한 얼굴을 하고있으면 얼굴근육이 뭉치기쉬워 혈액순환도
방행하고 근육의 이완도 쉽지않은데 이때 거울을 보면서 다양한 표정을 만들어
평상시 움직임이 없는 얼굴 근육을 자주 움직여주는 것이 좋습니다.
우리가 흔히 아는 "아에이오우"를 큰 소리내서 말하거나 얼굴 마사지, 페이스
요가를 매일 잠들기 전 10분씩만해도 얼굴이 작아지는 효과가 있습니다.

 

 

 

 

얼굴 경락점으로 마사지하기!

 

세안후 스킨케어 단계에서 얼굴 경락점을 잘 짚어눌러주면 숨어있던 얼굴
라인을 되찾을 수 있는데 왼손 끝으로 오른쪽 귀 뒤의 움푹 팬 곳부터
목 아래까지 촘촘히 눌러 지압하고 반대쪽도 같은 방법으로 해줍니다.
얼굴이 건조하다면 오일을 손바닥에 발라 페이스 라인을 감싸주는 것이
좋은데 양 손끝으로 광대뼈 안쪽에서 바깥쪽을 향해 꼼꼼히 눌러가며
지압하고 양손을 가볍게 주먹쥐고 관절을 이용해 광대뼈 밑에서 턱 쪽으로
3회 반복하며 문지르고 양 손바닥을 펴서 볼에 대고 아래에서 위로 원을
그리며 마사지를 하는등 얼굴을 가볍게 마사지해주는 것이 좋습니다.